La Gymnastique Posturale (Pilates for your horse) est comparable avec les principes de la méthode Pilates. Avec une approche bien réfléchie de l’entraînement, l’équilibrage et de la rééducation des chevaux. Physique, mental et émotionnel.
Utile pour les professionnels et les amateurs. Le programme de Gymnastique Posturale comprend des étirements, des exercices d’assouplissement, le renforcement des muscles et l’équilibre du corps et de l’esprit. Il s’agit d’un travail à pied, à la longe, en liberté et monter. Pour les chevaux de toutes disciplines.
- Si votre cheval revienne d’une blessure…
- Vous cherchez à créer un nouveau programme en mettant l’accent sur des mouvements corrects et sur la force et la stabilité…
- Vous cherchez a garder votre cheval en bonne santé physique et mentale
- Et comment d’organiser une séance
- Comment de motiver votre cheval
- Vous êtes conscient de l’asymétrie naturelle de votre cheval…
Le programme la Gymnastique Posturale contient des exercices pour vous aider !
Principes de la méthode Pilates
Contrôle
Idéalement, nous apprenons le cheval à activer les bons muscles au bon moment. Avec équilibre, coordination, cohérence et raffinement. Nous devons contrôler nos aides, notre énergie et langage corporel et notre cheval doit être capable de contrôler son énergie et ses émotions et son corps. Ceci est essentiel pour le bon développement de ses muscles afin que le cheval puisse nous porter correctement.
Le centre
Il s’agit du centre du cheval, qui est le pont entre l’avant et l’arrière-main, à partir duquel l’énergie doit circuler librement. Un centre fort et stable est nécessaire pour que le reste du corps puisse se mouvoir efficacement.
Concentration
Il s’agit de canaliser l’énergie du cheval et de se concentrer sur une tâche ou un exercice spécifique.
Précision
La qualité est essentielle. La précision est la différence entre un mouvement efficace et efficient et le fait de compter sur la puissance pure pour atteindre un objectif. Pensez par exemple à la rééducation d’un ancien cheval de course pour qu’il devienne un cheval de randonnée. Avec un entraînement cohérent et correct, le cheval devrait être capable de se porter et de bouger différemment.
Le souffle
Il est essentiel que votre cheval ne retienne pas sa respiration pendant le travail, ce qui est un signe de stress, d’inconfort et/ou de tension. L’attention portée à la respiration de votre cheval vous permettra de mieux comprendre ce qu’il ressent.
Fluidité
Le corps d’un cheval est comme une machine composée de chaînes et de leviers interconnectés. En effet, un mouvement affecte ou traverse l’ensemble du corps. La machine doit fonctionner sans heurts, sans morceaux de musculature « collants”. La fluidité peut également être liée à un mouvement fluide, gracieux et fonctionnel.
Conscience
Les chevaux sont efficaces pour compenser la modification de leurs mouvements à la suite d’une blessure ou d’une douleur. Une étape importante dans le rééquilibrage du corps consiste à faire prendre conscience à votre cheval de son propre corps et de ses capacités.
L’équilibre
Tous les chevaux présentent des asymétries naturelles dans leur corps. Il est important d’être conscient de tous les aspects de ces asymétries naturelles. Et de renforcer et d’étirer les muscles uniformément des deux côtés, de l’avant à l’arrière et du haut en bas. Horizontalement, verticalement et en diagonalement. L’objectif est d’atteindre un équilibre entre les muscles et la mobilité.
Efficacité
Un mouvement de qualité avec le moins d’effort possible est l’objectif ultime de la méthode Pilates et de tous les mouvements effectués par le cheval.
L’alignement
Comme pour l’équilibre, il est important de s’efforcer d’obtenir des muscles le plus symétriques possible, ainsi que des mouvements rectilignes et réguliers.
Votre cheval s’écarte-t-il de l’axe central ? Tombe-t-il sur l’épaule ? Marche-t-il comme un crabe ? La Gymnastique Posturale (Pilates for your horse) est essentielle pour un bon alignement.
Coordination
Capacité à bouger deux ou plusieurs parties du corps de manière contrôlée et équilibrée.
Endurance
Maintien de la force ou du mouvement pendant une période de temps prolongée. Elle doit être développée lentement et de manière réfléchie.
Allongement
Il s’agit soit de l’allongement des muscles, soit de l’allongement des allures. Non seulement les muscles du cheval doivent être étirés et allongés au fur et à mesure qu’ils sont renforcés afin de maintenir la mobilité. Mais nous demandons également à notre cheval d’allonger ses foulées, ce qui nécessite de mobiliser de l’énergie pour créer un mouvement « élastique » et puissant.
L’harmonie
Le cheval et le cavalier doivent travailler ensemble pour obtenir le meilleur mouvement possible. C’est à vous de motiver, d’expliquer et de ecouter votre cheval. Vous devez être conscient de votre propre (manque de) connaissances et d’énergie et de votre volonté de vous « regarder dans le miroir ».
Lorsqu’il est motivé et qu’il comprend ce que vous lui demandez, votre cheval répondra rapidement et en douceur à vos aides, sans se battre ni résister. L’équilibre est souvent synonyme d’harmonie.
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