Programme en ligne
La Gymnastique Posturale -DO IT YOURSELF-
Comment puis-je garder mon cheval en bonne santé physique et mentale
Comment organiser une séance
Comment puis-je motiver mon cheval
« Je suis venue à ce programme parce que mon cheval a des problèmes de santé. Le conflit processus épineux et des ulcères. Et en faisant des recherches, j’ai compris qu’il fallait avoir plus de connaissances en biomécanique pour travailler le cheval dans son intégrité physique et mentale. C’est parce que mon cheval a des problèmes que j’ai voulu en savoir plus. Je sais maintenant, que cette connaissance devrait être la base de tout éducation équestre. Je regrette d’avoir appris « à l’envers », mais je suis si heureuse de l’apprendre maintenant”.
« J’ai longtemps cherché une formation comme la vôtre. Vous critiquez d’une bonne manière et c’est très important de regarder nos défis. Vous avez trouvé une façon d’aborder une simplicité et vous mettez les gens à l’aise et vous n’êtes pas dans le jugement .Votre éducation est unique et excellente ».
« J’ai suivi le programme en ligne avec Heleen. Ma relation avec ma jument s’est améliorée. Elle n’était pas très proche de moi et maintenant elle me suit partout. Je peux bouger son arrière-train sans toucher mon cheval. Elle me fait des petites choses qu’elle ne faisait pas avant, et elle est tellement plus connectée avec moi».
Ce programme est pour toi si tu
- souhaites réduire/résoudre des problèmes musculaires ou dorsaux
- veux améliorer l’état d’esprit de ton cheval
- aimerais motiver ton cheval
- veux donner plus de confiance à ton cheval
- veux entraîner ton cheval au maximum
- obtenir plus de ton cheval
- POUR QUE ton cheval prenne plaisir à travailler avec toi et que tu prennes plaisir à travailler avec ton cheval
Après avoir suivi ce programme
- ton cheval est plus heureux de travailler avec toi et toi, tu es ravie de travailler avec ton cheval.
- tu sais exactement comment construire une séquence d’exercices (un programme d’entraînement).
- tu peux entraîner ton cheval pour qu’il reste en bonne santé physique et mentale
- tu évalues si ton cheval est équilibré dans tous les domaines.
« Ta méthode est très bien expliquée. Je trouve que lire et relire les explications écrites est très important. Et plus on regarde tes vidéos, mieux on comprend » Laurence Romane
« La Gymnastique Posturale est une très bonne méthode. Et vous avez un très bon œil pour la posture du cheval et pour ce que nous pouvons améliorer. Non seulement chez le cheval, mais aussi chez nous-mêmes” Isabelle Bretenoux
« J’apprécie vraiment ta bienveillance, le positif que tu cherches toujours, dans toutes les situations . Et bien sûr, je suis convaincue des bienfaits de ta méthode » Mélanie Théodolez
Questions fréquemment posées
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1. Qu'est-ce que c’est “La Gymnastique Posturale”
La Gymnastique Posturale (je l’appelle aussi Pilates pour ton cheval) est comparable avec les principes de la méthode Pilates. Avec une approche bien réfléchie de l’entraînement, l’équilibrage et de la rééducation des chevaux. Physique, mental et émotionnel.
Utile pour les professionnels et les amateurs. Le programme de La Gymnastique Posturale est:
- Renforsement des muscles
- Etirements des muscles
- Reduire l’asymétrie naturelle
- Gymnastique douce et progressive
- Qui aidera le cheval à assouplir et rééquilibrer
- Pas seulement physique mais aussi mentale
- En motivant ton cheval
- Et en donnant du plaisir au travail
- Les muscles abdominaux et dorsaus sains
- Pour pouvoir mieux vous porter
- Il s’agit d’un travail à pied, à la longe, en liberté et monter.
- Pour les chevaux de toutes disciplines.
2, Quelle est l’origine de la Gymnastique Posturale
La Gymnastique Posturale est basée sur la sagesse des anciens grands maîtres de l’art équestre :
- Antoine dePluvinel (France 1555-1620),
- François Robichon de la Guérinière (France 1687-1751),
- François Baucher (France1796-1873)
- GustavSteinbrecht (Allemagne 1801-1885).
Leur méthode d’entraînement est considérée comme la meilleure formation pour le cheval, car ces maîtres ont formé des chevaux pour les exigences très difficiles et ardues de la guerre.
La Gymnastique Posturale est également basée sur :
- Academic art of riding de Bent Branderup,
- Natural horsemanship de Mark Rashid,
- Méthodes modernes d’entraîner et motiver nos animaux,
- Straightness Training de Marijke de Jong.
La Gymnastique Posturale développera la symétrie du corps et des membres de notre cheval.
Dans mon programmes, je vous guiderai en détail à travers tous les exercices de base et avancés. Je vous dirai tout sur le pourquoi, le quoi, le quand et le comment de tous ces exercices. Afin que vous puissiez faire une différence positive pour votre cheval et réaliser son plein potentiel dans le corps, l’esprit, le cœur et l’âme.
3. À quoi peut-il servir ?
La Gymnastique Posturale permet aux chevaux souffrant d’un dos creux, d’un conflit processus épineux ou d’une perte musculaire de (mieux) se (re)muscler.
Mais elle sert aussi de méthode d’entraînement « régulière » pour mettre ou maintenir un cheval en condition, et plus symétrique dans son corps, son état mental et ses émotions.
Physique: aidez votre cheval à développer une posture saine
Mental: lui permettre de devenir plus confiant et plus concentré
Émotionnel: plus motivé et heureux de passer du temps avec vous
4. Est-ce que ça marche pour tous les chevaux ?
On peut faire de La Gymnastique Posturale sans style d’équitation spécifique qu’il soit classique ou moderne. Mais, on ne peut pas faire aucun style d’équitation sans La Gymnastique Posturale
Tous les chevaux* de toutes les races et de toutes les tailles bénéficieront et s’amélioreront physiquement et mentalement grâce à ces exercices de Gymnastique. Les exercices de Gymnastique ne sont pas recommandés pour un cheval de moins de 3 ans.
Pour un cheval plus âgé, les exercices sont très agréables, ils permettent d’assouplir le cheval, de développer ses muscles, de lui donner de l’attention, de le garder motivé et de travailler ensemble sans le monter et donc sans lui imposer de contraintes supplémentaires.
Bien entendu, les séances pour un cheval plus âgé sont plus courtes et moins intensives, mais tout aussi utiles !
* Si votre cheval a un problème physique, il est important de savoir (par un vétérinaire, un ostéopathe ou un autre professionnel) quels sont les exercices que votre cheval ne doit en aucun cas faire.
5. Quel doit être le niveau d’entraînement de mon cheval ? Et quel niveau équestre dois-je avoir?
Votre cheval n’a pas besoin d’avoir un quelconque niveau de dressage ou d’autres sports équestres.
Ce dont il a besoin, c’est d’être capable de se laisser guider, de s’arrêter, rester en arrêt et de reculer, d’être touché partout, d’être brossé, d’avoir les sabots soulevés et nettoyés, de ne pas avoir peur d’une cravache, d’une couverture ou d’un back pack, d’une selle et d’un cavalier.
Ce dont vous avez besoin, c’est de l’amour pour votre cheval, la conviction d’investir du temps et de tirer le meilleur de votre cheval et de vous-même. Vous n’avez pas besoin d’une formation équestre.
6. Dois-je avoir une carrière ou manège pour faire la Gymnastique Posturale
Non, vous n’avez pas besoin d’une arène ou d’un manège. Vous pouvez également effectuer ce travail de Gymnastique avec votre cheval sur une parcelle de pâturage ou un terrain plat.
7. Comment fonctionne le programme en ligne DO IT YOURSELF?
« Sans la théorie, la pratique sera toujours incertaine » François Robichon de La Guérinière (1688-1751)
Lorsque vous connaissez la théorie de La Gymnastique Posturale, l’entraînement de votre cheval devient beaucoup plus facile. Et intéressante. Il devient compréhensible.
- Vous comprenez pourquoi votre cheval a tel ou tel comportement, physiquement, émotionnellement et mentalement.
- C’est pourquoi ce programme comporte une bonne part de théorie
- Ensuite, il y a la pratique: il y a des vidéos d’instruction
- Vidéos informatives
- Vidéos avec différents cavaliers avec différents chevaux pratiquant les exercices
- Avec une transmission vocale pour que vous compreniez ce qui va bien ou ce qui pourrait être amélioré.
- Plusieurs PDF à télécharger
- Accès pendant 12 mois au programme en ligne La Gymnastique Posturale
- Suivre le Programme en ligne La Gymnastique Posturale à votre rhythme
- Accès à l’ensemble de la théorie, des vidéos, des dessins et des photos
- Possibilité de réserver un coaching en ligne ou en direct avec Heleen Bouman, en bénéficiant d’une réduction de 5 % sur le prix applicable sur le site equine-posture.com
- Abonnement newsletter d’Equine Posture
8. Combien de modules comprend le programme ?
Dans le programme, vous trouverez 6 modules avec plus de 40 leçons, des vidéos d’exemple et des vidéos d’instruction, ainsi que des illustrations.
- Ma philosophie et la maîtrise de soi
- L’entraînement des chevaux
- Le travail à pied avec 1 rêne
- Travail à la longe
- Pour Réfléchir
- Intorudcite du travail de la liberté
9. Comment ça fonctionne, ce Q&R GRATUITE ?
Je sais par expérience qu’il est avantageux de pouvoir poser des questions une fois que l’on s’est plongé dans le programme. Il est également très pratique de pouvoir vous donner des conseils, par exemple si vous enregistrez une courte vidéo.
C’est pourquoi j’offre une séance de questions-réponses GRATUITE à toute personne qui s’inscrit à mon nouveau programme en ligne « La Gymnastique Posturale DO IT YOURSELF » avant le 31 décembre 2024.
Cette séance de questions-réponses aura lieu le jeudi 23 janvier 2025 à 19h30 via Zoom.
Si vous le souhaitez, vous pouvez envoyer une courte vidéo avec un exercice du programme, ou un problème que vous rencontrez avec votre cheval.
Je regarderai les vidéos et donnerai des conseils. La vidéo peut être présentée dans Q&R, mais si vous préférez, je vous enverrai les conseils en privé.
Il est très instructif d’entendre les questions des autres et encore plus motivant de regarder les vidéos des autres ou les vôtres et d’entendre leur/votre évaluation. On apprend toujours quelque chose.
Si vous ne pouvez pas participer, vous pouvez regarder l’enregistrement.
Inscrivez-vous avant le 31 décembre 2024.
10. Combien de temps dure une séance d’entrainement et a quelle fréquence dois-je m’entrainer
Cela dépend du niveau de forme physique de votre cheval. Au début, vous pouvez vous entraîner pendant 10 minutes chaque jour et lorsque le cheval a acquis une certaine forme physique, peut-être une heure 4 fois par semaine.
Le programme d’entraînement spécialisé La Gymnastique Posturale est d’une grande aide à cet égard. Et c’est là que je peux vous aider.
11. Pourquoi choisir moi
Je suis Instructeur International et évaluateur vidéo du Straightness Training Academie. Dans mon travail comme coach d’Equine Posture, j’ai pu aider des chevaux et leurs cavaliers à résoudre des problèmes physiques et mentaux. En tant qu’experte par expérience, je sais exactement ce que l’on ressent lorsqu’on veut aider son cheval mais qu’on n’y arrive pas. Et pourquoi les problèmes avec les chevaux sont parfois si difficiles à résoudre.
Mon programme -La Gymnastique Posturale- est tout ce que j’ai acquis de connaissances et de sagesse au fil des ans. Combiné avec l’expérience pratique. C’est le savoir-faire que j’avais si désespérément souhaité pour mon jeune âge. Je ne me considérais pas assez douée pour aider mon cheval et je pensais que les autres savaient toujours mieux que moi.
En tant que jeune fille, je ne souhaitais rien de plus que d’être proche des animaux. Mais nous n’avions pas d’animaux et les chevaux étaient « aux riches ». Une fois adulte, j’ai rattrapé les « préjudices ». Et plus tard, j’en ai fait mon métier.
Si tu ne te considères jamais assez bon pour dresser ton cheval toi-même, si tu penses que tu ne peux pas ou que tu n’as pas les connaissances nécessaires, tu peux avoir honte. Et tu peux changer cela. En savoir et en fierté.
Beaucoup de gens apprennent à monter à cheval. Souvent, ils n’apprennent pas à dresser un cheval. Mais tu peux aussi apprendre à le faire. Si je peux le faire, tu peux le faire aussi.
12. L’importance d’un cavalier mentalement et émotionnellement équilibré
Le développement et entraînement d’un cheval nécessite pas seulement des compétences techniques de la part du cavalier. Mais également un équilibre mental et émotionnel.
Dans le programme en ligne‘La Gymnastique Posturale’, je discuterai de l’importance d’un cavalier mentalement et émotionnellement équilibré lors du travail à pied avec un cheval. Et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
Conseil pour toi
Si vous n’avez jamais fait de fitness comme la Gymnastique, le yoga, le Pilates ou d’autres sports de fitness, je vous invite à le faire pendant au moins 10 semaines. Vous sentirez alors par vous-même ce que l’utilisation des muscles fait à votre corps, ce qu’est la douleur musculaire, ce que c’est quand vous commencez, et vous ferez l’expérience de ce que c’est quand votre force et votre endurance augmentent. Cela vous permet de mieux comprendre votre cheval et facilite l’évaluation et la reconnaissance de ses besoins.
Après tout, chez un cheval, le développement de la douleur musculaire, de la force et de l’endurance fonctionne de la même manière que chez un humain.
“Avec mon cheval Guriki, j’ai reçu coaching en directe et en ligne. Les deux ont bien fonctionné pour nous. Heleen est une véritable amie des animaux, réservée, sérieuse, bien organisée, enthousiaste, ouverte et chaleureuse. Grâce à son coaching, Guriki est aujourd’hui plus équilibré, physiquement mais aussi mentalement. Et moi aussi, d’ailleurs ».
« En Confiance avait un graves conflit processus épineux, et maintenant elle peut être montée à nouveau. Cela n’aurait pas pu se produire sans Heleen. En Confiance s’est transformée physiquement et mentalement, mais j’ai aussi grandi dans ma relation avec ma jument et moi-même ».
« Je me suis inscrite à ce programme pour améliorer la ligne du dos de ma jument (suspectée CPE) et pour son asymétrie naturelle. Ce que je retiens le plus, c’est la méthode avec le suivi de l’évaluation vidéo qui nous permet de nous corriger « en direct ». Et l’interaction avec Heleen et la possibilité de voir les évaluations des autres étudiants.
Et bien que je sois au début, je vois un changement pendant les exercices vers un meilleur équilibre. Je recommande ce programme à d’autres, même si je viens juste de commencer, parce que je vois des résultats positifs pour ma jument et moi-même. Un dos qui se courbe plus vers le haut et un rééquilibrage du poids pendant l’exercice ».
La Gymnastique Posturale: L’entraînement des chevaux doit commencer ici!
